04.42
desi.key
TIPS AGAR AWET MUDA,DOWNLOAD DISINI
Seni Agar Tetap Awet Muda
Untuk merawat kulit, kamu perlu melindunginya dari sengatan sinar UV sehingga sangat penting menggunakan sun block saat kamu berada di luar di bawah sinar matahari secara langsung.
Pada saat ini sudah tersedia sun block yang diformulasikan agar bisa digunakan sebagai make up.
Gunakan pelembab setiap hari untuk menjaga agar kulit tidak kering. Pelembab yang baik juga bisa membantu dalam membentuk
sel-sel kulit baru, menjadikan kulit lembut dan mengurangi keriput. Begitu banyak pelembab dengan harga yang mahal namun ada juga produk lain di pasaran yang lebih efektif tanpa harus membayar lebih.
Berolahraga secara teratur akan meningkatkan kesehatan tubuhmu begitu juga dengan kulitmu. Olahraga Yoga dan Pilates sangat baik untuk meningkatkan fleksibilitas dan kelenturan sendi dan juga bagus untuk menjaga bentuk tubuh.
Olahraga penghilang stres seperti Yoga ataupun meditasi akan membantu dalam mengurangi tingkat stres dalam hidupmu sehingga kamu bisa merasa lebih rileks. Hal ini akan mengurangi risiko penyakit jantung maupun masalah penyakit lainnya.
Jalan kaki merupakan suatu bentuk olahraga yang baik yang perlu ditambahkan dalam bentuk pola hidupmu dan kalau perlu kamu bisa meluangkan waktu sekitar 30 menit empat kali dalam seminggu untuk jalan kaki. Pastikan kalau kamu menggunakan sepatu yang tepat agar bisa memberikan efek yang benar pada tubuh maupun kaki.
Diet sehat, rendah kalori dan lemak, sarat dengan anti oksidan dan nutrisi akan memainkan peranan besar dalam menjaga kulitmu agar tetap sehat dan muda. Makanan yang mengandung acai seperti sayuran hijau sangat baik untuk membangun imunitas dan membantu tubuhmu tetap awet muda.
Kurangilah konsumsi gula dan lemak dalam makananmu kemudian minum air yang banyak. Jika badanmu mengalami dehidrasi begitu juga dengan kulitmu akan dehidrasi dan hal ini membuatmu kelihatan tua. Delapan gelas air sehari adalah jumlah yang direkomendasikan jadi cobalah memenuhi jumlah tersebut. Minum minuman seperti kopi krim gula, teh manis dan soda adalah hal yang perlu dihindari atau setidaknya dikurangi.
Jika kamu merasa kurang memenuhi kebutuhan nutrisi dari makanan yang kamu makan maka setidaknya kamu bisa mengonsumsi suplemen vitamin. Tubuhmu membutuhkan jumlah vitamin dan mineral yang tepat agar bisa menjaga dan membuat tubuh tetap sehat dan kulit tampak lebih muda.
Berkunjunglah ke dokter untuk pemeriksaan kolesterol, gula darah dan tekanan darah. Dengan selalu mengawasi hal ini maka kamu bisa mencegah kemungkinan masalah kesehatan yang mungkin terjadi. Jika kamu mempunyai pengalaman dengan masalah kesehatan tertentu, kamu bisa mendiskusikannya dengan pak dokter sehingga kamu tahu apa yang perlu dilakukan.
Pada dasarnya, diet sehat, olahraga secara teratur dan merawat keadaan tubuh dan menjaga itu semua akan membantu kamu merasa dan terlihat lebih muda. Jagalah tubuhmu dan kamu akan menjadi awet muda.
Gunakan pelembab setiap hari untuk menjaga agar kulit tidak kering. Pelembab yang baik juga bisa membantu dalam membentuk
sel-sel kulit baru, menjadikan kulit lembut dan mengurangi keriput. Begitu banyak pelembab dengan harga yang mahal namun ada juga produk lain di pasaran yang lebih efektif tanpa harus membayar lebih.Berolahraga secara teratur akan meningkatkan kesehatan tubuhmu begitu juga dengan kulitmu. Olahraga
Yoga dan Pilates sangat baik untuk meningkatkan fleksibilitas dan kelenturan sendi dan juga bagus untuk menjaga bentuk tubuh.Olahraga penghilang stres seperti Yoga ataupun meditasi akan membantu dalam mengurangi tingkat stres dalam hidupmu sehingga kamu bisa merasa lebih rileks. Hal ini akan mengurangi risiko penyakit jantung maupun masalah penyakit lainnya.
Jalan kaki merupakan suatu bentuk olahraga yang baik yang perlu ditambahkan dalam bentuk pola hidupmu dan kalau perlu kamu bisa meluangkan waktu sekitar 30 menit empat kali dalam seminggu untuk jalan kaki. Pastikan kalau kamu menggunakan sepatu yang tepat agar bisa memberikan efek yang benar pada tubuh maupun kaki.
Diet sehat, rendah kalori dan lemak, sarat dengan anti oksidan dan nutrisi akan memainkan peranan besar dalam menjaga kulitmu agar tetap sehat dan muda. Makanan yang mengandung acai seperti sayuran hijau sangat baik untuk membangun imunitas dan membantu tubuhmu tetap awet muda.Kurangilah konsumsi gula dan lemak dalam makananmu kemudian minum air yang banyak. Jika badanmu mengalami
dehidrasi begitu juga dengan kulitmu akan dehidrasi dan hal ini membuatmu kelihatan tua. Delapan gelas air sehari adalah jumlah yang direkomendasikan jadi cobalah memenuhi jumlah tersebut. Minum minuman seperti kopi krim gula, teh manis dan soda adalah hal yang perlu dihindari atau setidaknya dikurangi.Jika kamu merasa kurang memenuhi kebutuhan
nutrisi dari makanan yang kamu makan maka setidaknya kamu bisa mengonsumsi suplemen vitamin. Tubuhmu membutuhkan jumlah vitamin dan mineral yang tepat agar bisa menjaga dan membuat tubuh tetap sehat dan kulit tampak lebih muda.Berkunjunglah ke dokter untuk pemeriksaan kolesterol,
gula darah dan tekanan darah. Dengan selalu mengawasi hal ini maka kamu bisa mencegah kemungkinan masalah kesehatan yang mungkin terjadi. Jika kamu mempunyai pengalaman dengan masalah kesehatan tertentu, kamu bisa mendiskusikannya dengan pak dokter sehingga kamu tahu apa yang perlu dilakukan.Pada dasarnya, diet sehat, olahraga secara teratur dan merawat keadaan tubuh dan menjaga itu semua akan membantu kamu merasa dan terlihat lebih muda. Jagalah tubuhmu dan kamu akan menjadi awet muda.
Posted in: SENI AWET MUDA
0 komentar:
Posting Komentar